Es herrscht allgemein Einigkeit darüber, dass lebenslange körperliche Fitness entscheidend für ein langes und gesundes Leben ist – auch was die psychische Gesundheit angeht. Schließlich möchte niemand mit 60 bewegungsunfähig sein. Was können wir tun, um fit zu bleiben, ein längeres Leben zu führen und Verletzungen vorzubeugen?